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宇電倡議書|擁抱運動,健康生活

日期:2022-05-05 11:02
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摘要: 宇電倡議書|擁抱運動,健康生活 宇電家人們: 健康是幸福生活的基礎,是事業發展的依托,只有擁有健康的身體才能更好地完成我們承擔的各項任務。隨著時代的發展、社會的進步,醫療水平的提高給人們的健康生活帶來了更大的保障,但快節奏的生活、長期缺乏鍛煉、不佳的生活習慣導致身邊年輕人猝死的案例越來越多。據不完全統計,中國每年有近55萬人死于“心源性猝死”,其中7成是白領。為了大家幸福生活,公司發出健康文明生活方式倡議: No.1 早睡早起,保證睡眠 ...

宇電倡議書|擁抱運動,健康生活

宇電家人們:

       健康是幸福生活的基礎,是事業發展的依托,只有擁有健康的身體才能更好地完成我們承擔的各項任務。隨著時代的發展、社會的進步,醫療水平的提高給人們的健康生活帶來了更大的保障,但快節奏的生活、長期缺乏鍛煉、不佳的生活習慣導致身邊年輕人猝死的案例越來越多。據不完全統計,中國每年有近55萬人死于“心源性猝死”,其中7成是白領。為了大家幸福生活,公司發出健康文明生活方式倡議:


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No.1      早睡早起,保證睡眠


       熬夜透支身體是現在很多人的常態,熬夜猝死的案例也在逐年增加。而人體的每個器官是需要休息來更新修復,所以我們要按時睡覺保持充足的睡眠。早睡早起,不熬夜,睡前少玩手機,養成良好的睡眠習慣。

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No.2     不酗酒,不抽煙


       網絡數據顯示,每年因酗酒造成的致死人數約11.4萬人,致殘人數約27.4萬。因抽煙死亡的人數超過100萬,被迫吸二手煙的致病幾率也大幅增加。 抽煙酗酒百害無一利,為了自己和家人的健康做到戒煙限酒。

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No.3     適當鍛煉,增強體質


      公司提供了羽毛球、網球等多種類型的運動場地,大家在閑暇之余,多做運動,也可以在空中花園做做瑜伽,促進新陳代謝,增強**力。鍛煉時大腦還會分泌內啡肽,它能夠使人心情愉悅,平緩消極情緒,提高工作效率。


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No.4      合理膳食,均衡營養


       粗糧、細糧、葷素都要進行合理搭配,日常生活中少油、少鹽、少吃高熱量食物,飲食要規律,切忌暴飲暴食。少吃外賣,自己動手做飯更健康衛生。為了鼓勵大家帶飯,公司特意采購了蒸飯機、微波爐等設備,希望大家都能做到健康飲食。


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No.5     樂觀積極,加強心理建設


       不時爆發的疫情,加之防控的緊張局面,可能會使人產生負面情緒。大家可以加強心理健康的學習,閱讀相關書籍,培養積極進取的陽光心態,增強適應能力和抗壓能力,有過大壓力和困擾及時向上級溝通疏導。


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No.6      注重健康,定期體檢


    通過體檢加強對自身身體狀況的了解和認識。日常生活中出現一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸悶等癥狀,要及時去醫院會診,不要忍受,容易造成嚴重后果。


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No.7   防控疫情,人人有責


      減少不必要外出,不去人流量大的地方,不參加各種聚集活動,正確佩戴口罩、勤洗手、常通風、常**。倡導無接觸收取快遞,盡量減少購買食用進口冷鏈食品。如有乏力、咳嗽、發熱和其他呼吸道感染癥狀,立即到當地醫院就診,并及時向公司報告。


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No.8     關注信息,配合防疫


       疫情還在持續,繼續密切關注官方疫情信息,科學理性應對疫情,不信謠、不傳謠、不造謠。如發現與官方通報病例的行動軌跡有交集,請立即主動向社區、公司報告,配合隔離觀察、核酸檢測、健康監測等防控措施。


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       各位家人們,健康永遠是擺在**位的,任何財富都不可比擬。為了個人的身體健康,為了家庭的幸福美滿,為了國家防疫需要,希望大家從今天做起,從自己做起,養成良好生活習慣,用更強健的體魄去開創更美好的未來。


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